张小姐是某外资公司的人事负责人，最近她总感觉肩部疼痛难忍，非常不舒服，另外头晕，工作也没有精神，晚上睡觉也不太好。象张小姐这样久在办公室坐着工作的人，几乎都有这样的病困扰着他们，颈部不适、头晕、肩部疼痛，甚至心慌、易出汗、上肢酸麻无力等症状。这些是颈椎病的症状，在前期往往会诊断为肩颈综合征。这是因为一个人经常坐在电脑前或伏案工作，颈部始终处在强直的状态中，开始时是肌肉紧张，久之会使颈椎变形，压迫颈神经，引起一系列症状。

    颈椎病患者在社会中非常常见，这种疾病会使生活质量严重下降，并且发展下去，后果不容乐观。张小姐在我的询问中，她说她的腰也曾经有不舒服的时候，有一段时间去一家盲人按摩院按摩后好转，没放在心上。腰椎病是办公室里另一种常见病，这是由于我们经常坐姿不正确，造成的腰椎承受力量过大，变形。另个腰背肌很少能得到锻炼，力量不强，也易引起腰椎小关节紊乱。