春季是肠胃疾病高发的疾病，及时呵护胃部健康非常重要。饮食护胃是非常不做的方法之一，清爽的蔬菜是最省心、省力又健康美味的食物，多吃蔬菜不仅能补充身体所需的维生素还会预防疾病，今天就为大家推荐五大常见的蔬菜呵护胃部健康。

    南瓜

    因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾,胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属,铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

    红薯

    红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。