秋天仿佛来得快了点，让人们还来不及适应这个变化莫测的季节。入秋以来，各种秋令病接踵而至，各大门诊出现了不少就诊患者。专家指出因寒暑交替，人体一时难以适应，极易发生疾病或引起旧病复发。日常生活中该如何保健，如何预防才能平安度过这个多事之秋?

    拒绝秋季腹泻

    门诊搜索一72岁老人，前一晚炒的菜剩下，第二天早上又拿出来吃。结果两小时以后被家人送到。全身大汗淋漓，衣服湿透，上吐下泻。化验表明，大便内白细胞较多，经诊断为急性胃肠炎。医生指出变质的剩菜是元凶，老人十分不解怎么可能呢?我还闻了闻，没变味才吃。老人患有高血压、心脏病，这一折腾实在吃不消。

    门诊搜索二40岁男性，与朋友一起吃海鲜。餐后突感腹痛厉害，一天大便十多次，且有脓血，发烧。经诊断为菌痢。据患者本人讲，有一盘虾因感觉味儿不对，所以吃的不多，没想到还是吃坏了肚子。

    门诊搜索三20岁女生，中午在路边小摊吃了一份米线，下午出现腹痛、腹泻症状，服药后症状有所减轻，夜间睡觉时腹部着凉导致腹泻加重，出虚汗，浑身乏力，不得不到就诊。

    秋季人的食欲提高，多食暴饮会加重胃肠负担，导致功能紊乱。气候多变，昼夜温差大，易引起腹部着凉，致使肠蠕动增加而导致腹泻。另外，人们在秋天容易忽视食物的冷藏，加热剩饭菜时温度不够，这也是秋季腹泻的诱因。

    据笔者从省腹泻门诊了解到的情况表明，老年人是易发人群，而且病情较重，因此应多加注意。据该院副医师马灿华介绍，一旦出现腹泻症状可口服ppa或黄连素，多喝水，但是不要在此时过多饮用纯净水，以免加剧脱水症状，不妨喝点“自制糖盐水”。腹泻病人可以多食面条、稀饭等易消化食物，至于牛奶、鸡蛋最好先不要急着食用。

    预防秋季腹泻怎么做呢?平时注意饭前便后洗手。隔夜、过期、变质的食物不要吃。外面小摊加工的熟食买回家后一定要先加热。瓜果洗净。夜间睡觉不贪凉。其实好多人明明知道该怎样做，但就是不重视，直到躺到病床上才有时间检讨自己……总之记住这句话疾病面前无小事，稍有不注意，它就有可能找上你。

    谨防小儿手足口病

    近段时间，门诊出现了不少手足口病患儿，令妈妈们如临大敌。中医认为，手足口病应属湿邪致病，今年雨水多，空气比较潮湿，专家推测此病极有可能在今秋兴风作浪。

    尽管如此，妈妈们用不着太担心。据山东中医药大学附院儿科专家毕可恩介绍，手足口病一般病情较轻，时间短，不经任何治疗，也可能在六七天后自愈。

    “手足口病”，顾名思义，患病的孩子通常在手、足、口等部位发病，出现以下症状口腔内有溃疡，好流口水，手、脚甚至屁股上长有似米粒大小且发亮的疱疹，发热但是一般不会超过39℃，有的也可伴有流涕、咳嗽。孩子一旦出现流口水、长口疮，很可能是“手足口病”发出的报警信号，一定不能忽视。因为孩子的身体有强有弱，所以每个孩子发病的表现也不一样。比如身体强壮一些的孩子大便干燥、发烧厉害，而身体弱的孩子大便稀、发烧却不太明显。这就需要妈妈们平时多留意孩子的各种细微变化，以免耽误就诊。

    得了手足口病如何治呢?毕孩子发烧再高也不要滥用抗生素和激素来治疗，即使能退烧也只是暂时压制，病毒依然存在体内。可以用点冰硼散、锡类散止疼，对溃疡的愈合也有帮助。保证饮水量，以促进毒素的排出。坚持饮食清淡，忌油腻，不要逼孩子多吃，可选择面条等易消化的流质食物。教育孩子饭前便后洗手，养成良好的卫生习惯。

    冲出“流感”包围圈流感虽然不是大病，但是因为影响工作和生活，因此很让人头疼。由于流感临床症状与非典多有相似，因此，如何更好地预防流感成为今秋令人关注的话题。目前预防流感流行的最好方法就是接种流感疫苗，特别是一些重点人群，如老人、儿童和医务人员等，尤其需要在流感到来之前接种。据悉，北京已经将10月定为“流感疫苗集中接种月”，目的就是更好地抵御流感侵袭。秋季是许多呼吸系统疾病的高发季节。据山东中医药大学附院呼吸内医师陶凯介绍，入秋以来，门诊上出现了几例“胃肠型感冒”患者，发病症状包括高烧不退，腹泻、恶心、身体沉重、头昏、头涨等，也有患者午后低烧，不容易出汗。抗生素治疗效果不佳，有传染性，小面积散播。

    陶认为，天气转凉，早晚温差大，人们容易受凉，是此病的诱因。一位老人因夜间受凉患了感冒，不想吃东西，肚子疼，伴有咳喘加重。到门诊检查，才知道是因感冒导致慢性阻塞性肺病的急性发作。老年人许多患有慢性病，应注意避免受凉感冒，以免诱发其它疾病。

    一些生活中的不良习惯会引起身体不适熬夜到一两点钟。晚上睡觉贪凉，更有甚者盖着被子吹风扇都是不好的习惯。着凉了怎么办?若是没盖好被子冻醒了，感觉发烧，大可不必马上起床吃药。盖厚一点接着睡，捂出汗自然会好。如果一觉醒来，感觉浑身不舒服，肚子咕噜直响，身上沉重异常，建议你早餐吃一碗“姜汤面条”，多放点姜丝，一碗面条下肚会觉得轻松不少。也可适当口服藿香正气水之类药物。小孩子夜里受凉，用热水袋捂捂肚子很快就好。

    需要注意的是，秋天虽不是结核病的高发季节，但是近来时有患者就诊，因此也不可放松警惕。