树立正确防晒观点

    一年四季都需要防晒，因为紫外线会穿透厚厚的云层，即使是阴天，仍有70%以上的紫外线存在。尤其夏季的早上十点至下午两点之间，是紫外线强度最强的时段，应避免在此时从事户外活动。戴帽子、打遮阳伞只能做到阻隔来自上方的紫外线，还有一部分紫外线会通过反射或折射到达皮肤表面。因此，无论在雪地、游泳或沙滩、空旷的地区活动，都要做好防晒工作。

    卤素灯、荧光灯所含的紫外线也很强，稍不注意肌肤就会被晒黑。而微波炉、辐射线及火炉也会产生红外线。长时间处在热源旁，皮肤也会因自我防卫功能发挥作用而产生黑色素。所以即使是夜间到酒吧去玩，或听演唱会时，紫外线与红外线的侵害也会远超出我们的想象。因此，无论在任何时候，防晒必不可少。

    防晒指数什么意思？

    spf防晒系数的数值适用于每一个人，其计算方法是假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他采用spf15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。防晒系数spf是测量防晒品对阳光中紫外线uvb的防御能力的检测指数。防晒指数后的“pa+”可分为三个阶段标示防御强度。“+”号越多，表示抗“uva”的效果越好，“+”表示两倍的隔离防晒效果，“++”表示四倍，“+++”表示八倍。在选择防晒品时，不要只考虑防晒系数“spf”，还要注意“spf”与“pa”之间的平衡，因为如果两者差距过大，皮肤也会在不知不觉中被晒伤。

    如何正确涂抹防晒霜

    1、将防晒乳挤手背约1元硬币大小在手背上挤过多不用怕，多余均匀涂抹手臂不浪费。

    2、少量呈放射状涂抹两颊指腹沾取一元量涂抹两颊后由鼻翼旁向两边延伸。

    3、脸颊上多余防晒延展眼周眼睛周围皮肤较细致，指腹轻薄滑过即可。

    4、t字部位均匀涂抹额头和鼻子容易涂抹上后也呈放射状推匀。

    5、细小部位仔细上防晒不忘记鼻翼、眉心、下巴、耳朵和脖子也都轻薄涂上防晒。

    购买防晒霜的几点注意

    1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试

    油性肌肤应选择清爽且渗透力较强的水性防晒用品。干性肌肤应选择霜状的防晒用品，减少水分流失。中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

    2、防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应

    通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。防晒霜也不是即时起效，会在涂抹后的15分钟起效，如若出行，应在涂抹好防晒霜达15分钟后出行。

    3、注意涂抹防晒霜的间隔时间长

    加州大学riverside分校研究小组的化学家们发现，“目前给大家的最好建议是使用防晒霜且经常涂抹，建议每两个小时就要涂抹一遍，特别是出汗或游泳之后防晒霜会被冲洗掉，及时涂抹更为重要。也就是说，尽量避免已经渗入的紫外线吸收剂再与任何紫外线辐射发生反应，减少活性氧化物产生的可能性。”