黄豆煮猪排骨

    材料猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

    功效这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

    做法

    1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。

    2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时。

    3、拿掉药包，加盐调味。

    醋姜猪蹄

    材料新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7（看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜）、香醋两勺（香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体）

    做法

    1、猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。

    2、把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。

    3、喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。

    功效本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的mm，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。

    木瓜炖带鱼

    主料木瓜150克，带鱼250克

    调料酱油5克，醋5克，姜5克，大葱5克

    做法

    1、将木瓜洗净，取肉切片。

    2、将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。

    3、带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。

    木瓜排骨煲

    主料木瓜250克，猪排骨（大排）250克

    辅料陈皮3克

    调料姜4克，盐3克

    做法

    1、木瓜去皮、核，洗净后切成均匀块。排骨洗净剁成小块，沸水焯过。

    2、老姜洗净切片。

    3、将木瓜、排骨、老姜放入开水锅中，小火煲3小时，加盐调味即可。

    山药炖猪蹄

    主料山药100克，猪蹄250克

    辅料花生仁（生）30克

    调料盐2克

    做法

    1、将山药洗净，去皮切块。

    2、猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出。

    3.将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。

    功效此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。

    鱼肉豆腐汤

    材料一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐

    做法

    1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净

    2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。

    3、加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

    功效

    鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。

    猪尾巴莲子红枣汤

    材料猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两

    做法

    1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥。

    2、熬猪尾巴汤3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁。

    3、红枣洗净，乾莲子浸泡2小时。

    4、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时。

    5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。