月经紊乱是不少女性常遇到的问题，包括周期不断缩短或延长、出血量增多等，这些都属于功能失调性出血，简称为功血。

    “功血”在中医学中属于“崩漏”病的范畴，究其致病机理是青春期妇女各脏腑器官尚未发育成熟，人体脾虚肾亏，统摄无权，封藏不固而成崩漏。也有生活中养护不当，饮食偏嗜，或过食生冷致使机体阴寒内盛，凝血成瘀阻塞血脉或嗜食辛辣造成机体阳盛血热，迫血妄行而成崩漏。

    “功血”一般分为

    肾虚阴亏型主要征候出血量少或淋漓不断，色鲜红，头晕耳鸣，五心烦热，失眠盗汗，腰酸膝软。治疗原则为滋肾固阴。

    脾虚气弱型主要征候大量出血或淋漓不净，经血色淡质薄，面色苍白或虚浮，身体倦怠，四肢不温，气短懒言，胸闷纳差，大便溏。治疗原则为益气固本，养血止血。

    血热型主要证候为突然大量下血或淋漓日久，血色深红，口干喜饮，头晕面赤，烦躁不寐。治疗原则为清热凉血，固经涩血。

    血瘀型主要征候出血淋漓不断或突然下血量多挟有瘀块，小腹疼痛、拒按、瘀块排出后则疼痛减轻。治疗原则为温经活血，散瘀止血。

    月经不调饮食调理

    莲藕木耳老鸭煲

    主料鲜莲藕500克，黑木耳60克，老鸭1只。

    配料精盐、鸡精、生姜、黄酒、适量。

    制作方法

    （1）莲藕洗净，切块待用。

    （2）黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。

    （3）老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

    功效滋阴清热凉血止血

    食谱分析莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。

    常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。

    山药栗子猪肚煲

    主料鲜山药500克，栗子50克，猪肚1个。

    配料生姜、料酒、精盐、适量。

    制作方法

    （1）鲜山药去皮，洗净，切块待用。

    （2）栗子去皮洗净待用。

    （3）猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。

    功效健脾和胃益肾调经

    食谱分析山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养尉健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。

    饮食禁忌阴虚者，忌食辛辣燥热之品。阳虚者，忌食寒凉冷积之品。经少者，忌酸涩苦寒之品。经多者，忌温热辛辣之品。