a.吃减肥药

    腹泻利尿虽然减轻体重较快，但减去的都是水分，随着水分的丢失，体内电解质也随之造成紊乱，还易并发代谢性酸中毒，对减肥者来讲，可以说是有百害而无一利。

    b.过度节食

    节食不但不能持久，而且易出现酮症酸中毒，出现疲乏无力，恶心呕吐等症状。

    c.过强的运动

    易消耗葡萄糖，不利于脂肪代谢，对减肥徒劳无益。

    d.控制饮水量

    造成机体脱水，不但对脂肪代谢不利，还增加了肝肾负担，使代谢过程中的废物不能及时排出体外，引起机体自身的中毒反应

    而针灸减肥就不存在以上这些问题，所以这些快速减肥方法都是不可取的。我们提倡稳速的健康减肥。针灸减肥更安全、可靠，对人体无任何损害，是一种安全的减肥方式。