自我穴位按压的基本方法不包括_找对穴位自我按摩排毒去水肿

发布时间:2019-02-26 点击:

找对穴位自我按摩排毒去水肿

    面部可以用按摩方法来去水肿,身体也一样可以。只要在家中为身体轻松按摩,也可帮助身体的毒素排出。

    肚腩肉

    1.以打圈手势在腹部推按,有效将宿便和毒素排出体外,减轻肚胀情况

    2.然后运用指力由胸口向下推至肚脐位置,这动作有助改善肠胃问题

    麒麟臂

    举起一边手臂,另一边合起手指由下往上揉按,有助加速血液循环,舒缓水肿情况

    大象腿

    坐下,屈曲小腿,双手握成拳头,于腿部由下而上推按,此动作有效促进血液循环,改善水肿的情况

    天枢穴

    肚脐左右外侧两指宽处,反复按压5秒,能消滞及疏通大小肠

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找对穴位自我按摩排毒去水肿

    水分穴

    在肚脐上方1指宽处按摩,慢慢按摩20次,对改善水肿及拉肚子特别有效

    关元穴

    位于肚脐下方3指宽处,将两手的中指重叠于穴道之上,反复按压5秒。

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