中医震颤按摩法_中医教你按摩法治疗冠心病

发布时间:2016-02-15 点击:

中医教你按摩法治疗冠心病

    常出现心绞痛、心律不齐、心肌梗死及心力衰竭等,是中老年人心血管疾病中最常见的一种。中医认为,发生本病的主要原因是“气滞血淤”,与心肝脾肾等脏功能失调有关。

    按摩方法

    1、预备式

    取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。

    2、按揉大椎穴

    将右手中指指腹放于大椎穴上,食指、无名指、小指等附于穴位旁,适当用力按揉0.5~1分钟。

    功效振奋阳气,通络镇痛。

    3、拿捏肩井穴

    用一手拇指与食指、中指对合用力拿捏对侧肩井0.5~1分钟。双肩交替进行。

    功效放松肌肉,活血通络。

    4、捏腋前

    将一手拇指放在对侧腋前,其余4指放在腋窝下,对合用力捏拿腋前肌肉0.5~1分钟。双侧交替进行。

    功效活血通络,疏经止痛。

    5、摩揉膻中穴

    将右手掌掌根紧贴膻中穴,适当用力顺时针、逆时针摩揉0.5~1分钟。以局部发热为佳。

    功效宽胸理气,清心除烦。

    6、团摩上腹

    将左手掌心叠放在右手背上,右手掌心放在上腹部,适当用力作顺时针环形摩动0.5~1分钟。以上腹部发热为佳。

    功效宽胸理气,健脾和胃。

    7、分推肋下

    将双手四指并拢,分别放在同侧剑突(胸部正中骨头的下端)旁,沿季肋(胸腔下缘)分推0.5~1分钟。

    8、合按内关穴、外关穴

    将一手的中指和拇指放在另一手的内关穴和外关穴上,两指对合用力按压0.5~1分钟。双手交替进行。

    功效安神镇静,和胃理气。

    9、掐按足三里穴

    将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上,其余四指附在小腿后侧,适当用力掐按0.5~1分钟。双下肢交替进行。

    功效补脾健胃,调和气血。

    10、揉按三阴交穴

    将左(右)下肢平放在对侧膝上,右(左)手拇指指腹放在三阴交穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。双穴交替进行。

    功效交通心肾,宁心安神。

    >。>。小知识

    大椎穴位于第七颈椎棘突(低头时可在颈部摸到的突出)下,与两肩峰相平处。

    肩井穴位于大椎穴与两肩峰连线的中点处。

    膻中穴位于两乳头连线正中。

    内关穴位于手掌侧腕横纹正中直上2寸,两筋之间。

    外关穴位于手背侧腕横纹正中直上2寸,尺桡两骨之间,与内关穴相对。

    足三里穴位于外膝眼下3寸,胫骨外侧约1寸筋间处。

    三阴交穴位于内踝尖上3寸处。

    在坚持自我按摩的同时,患者要注意保持心情舒畅,注意劳逸结合,避免剧烈活动。

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