鸡汤煮干丝－孕期食谱

    主料豆腐干500克

    辅料鸡肉50克虾仁50克鸡25克鸡肝25克火腿50克冬笋30克虾籽2克豌豆苗10克

    调料盐5克酱油5克植物油40克

    制作工艺

    1将白豆腐干切成细丝，放入沸水锅中烫透，用筷子轻轻拨散，捞出沥干水分，如此反复浸烫2次，每次2分钟，然后捞出挤去水分。

    2分别将鸡肉、鸡肝切片煮熟备用。

    3冬笋去皮切片备用。

    4豌豆苗用沸水焯熟。

    5将锅置于旺火上，倒入植物油，将虾仁炒成乳白色盛出。

    6将锅置于旺火上，放入鸡汤（500夫）、白豆腐干丝、熟鸡肉丝拌匀，将熟鸡片、熟鸡肝片、冬笋片放在锅的一边，加入虾籽、熟植物油煮15分钟。

    7待汤浓时，加上酱油、精盐，再盖上锅盖煮5分钟。

    8将锅端离火口，盛出白豆腐干丝放在盘中。

    9将熟鸡片、熟鸡肝片、冬笋片、熟豌豆苗放在白豆腐干丝的周围，加上熟火腿丝和熟虾仁即可。